Раздел новостей Статьи о Жлезном спорте Раздел о знаменитых спортсменах Фотогалерея История Железного спорта Книги, обучающие Железному спорту Суперприседания от Рендала Шторсена Супер тренинг Майкла Менцера История одного парня Система строительства тела от Джо Вейдера Как стать элитой от Джадда Биасиотто
На главную

Книга скачана с сайта ATHLETE.ru


Стюарт МакРоберт - "Думай 2".

Оглавление

От автора
Чем поможет вам эта книга
Часть I: Воля и разум
1. С чего начать?
2. Язык тренировок
3.Философия успеха
4. Главные приоритеты
5. На что вы можете рассчитывать
6. Как планировать успех
Часть II: Принципы методики
7. Как построить тренировочный цикл
8. Момент истины
9. Упражнения и техника
10. Как делать повторы
11. Как разработать индивидуальную программу
12. Какперсонализировать тренинг
13. Как избежать перетренированности
14. Правила прогресса
15. Факторы успеха
Часть III: Это надо знать
16. Возраст не помеха
17. Советы по питанию
18. Как похудеть
19. Зри в корень
20. Как стать хозяином своей судьбы в бодибилдинге
Постскриптум




Hosted by uCoz